Micaco直接指導

骨盤矯正 インスパイリングエクササイズ

体の歪みや骨盤の歪みをエクササイズにより正しい位置に戻していきましょう。深部筋を鍛えることで基礎代謝を上げ、痩せやすく太りにくい体をつくっていきます。ウエストの引き締め、美脚、美尻にも効果的です。インスパイリングエクササイズで理想的なボディを手に入れましょう。

●日時： 7/13(火) 19:00〜20:30 ●講師： Micaco(インスパイリング主宰) ●受講料： 4,725円 ●持ち物： 伸縮しない紐2m程度(幅2〜3cm) 動きやすい服装、タオル、飲物 ※女性限定の講座でございます。

桂田アッセンデルフトで描く

素敵な日傘

美しい花々を色調豊かにアクリル絵の具を用いてペイント致します。晴れの日も雨の日もお出かけしたくなるような、華やかな傘を作りましょう。初めての方でも優しく丁寧にお教え致します。

●日時： 7/18(日) 13:00〜15:30 ●講師： 桂田 淹代(桂田アッセンデルフト主宰) 桂田 陽平(桂田アッセンデルフト講師) ★受講料： 11,550円(教材費含む) ●持ち物： 筆拭きタオル、エプロン

※晴雨兼用

長さ約50cm

プリザーブドローズのアレンジメント

「星にねがいを」のオルゴール付きのドームオーバル(クリアケース)に、プリザーブドローズ、アーティフィシャルフラワーなどで素敵にアレンジします。

●日時：

7/5(月) 10:30〜12:30

●講師：

加惠 好子(マサエリビングフラワー教室主宰 フラワーアーティスト)

★受講料：

6,300円(花材費含む)

●持ち物：

エプロン、クラフトバサミ、持ち帰り袋

プリザーブドローズのパラソルブーケ

サムシングブルーをとり入れたミニブーケを作り、ナイロンチュールの花柄レースのパラソルにとり付けます。夏のインテリアやプレゼントにいかがでしょうか。

●日時：

7/5(月) 13:30〜15:30

●講師：

加惠 好子(マサエリビングフラワー教室主宰 フラワーアーティスト)

★受講料：

8,610円(花材費含む)

●持ち物：

エプロン、クラフトバサミ、持ち帰り袋

〜奈良平城遷都1300年記念〜

『奈良の古寺と仏像』その魅力を語る

三井記念美術館で開催する、特別展『奈良の古寺と仏像』にちなんで、6世紀中頃に仏教が伝来し、寺院が創建されて、仏像が安置された歴史と、今日まで伝えられている奈良の仏像の魅力について話します。また、仏像の種類による形の違いや、役割、造像技法、仏師などについても触れます。

重要文化財 西大寺
塔本四仏像(阿弥陀如来)
奈良時代

画像提供：奈良国立博物館

幽玄の世界へ

「蝋燭(ろうそく)の灯による『安達原(あだちがはら)』」を鑑賞しよう

観世能楽堂で、能舞台の中でもめずらしい「蝋燭(ろうそく)能『安達原』」を行います。日本の伝統芸能「能楽」の奥深さと美しさを充分楽しんでいただけるよう、当日舞台でシテを演ずる山階彌右衛門氏をお迎えし、事前に演目の解説、衣装、能面、舞台、演じ方など、様々な見所をお教えいたします。蝋燭(ろうそく)のゆらめく灯りで幻想的な『安達原』を鑑賞いたしましょう。

大人の京都学

〜京都・四季折々とっておきの散歩道〜

京都のオススメ散歩道18コースの中から、厳選した散歩道を、社寺の歴史はもちろん、仏像や庭園の鑑賞ポイントから、団子やお餅など社寺の門前名物まで盛り込んで楽しく講義を行います。

(1) 【祇園祭】木屋町−錦市場−六角堂−祇園鉾町 ●日時：7/10(土) 16:30〜18:00 (2) 【盂蘭盆】祇園白川−建仁寺−六道珍皇寺−六波羅蜜寺 ●日時：8/14(土) 16:30〜18:00 (3) 【世界遺産】金閣寺−龍安寺−仁和寺−妙心寺 ●日時：9/11(土) 16:30〜18:00 (1)(2)(3)共に、 ●講師：若村 亮(京都観光プロデューサー (株)らくたび副代表) ●受講料：各回3,087円(資料代含む) ●持ち物：筆記用具

西洋名画をたのしむ

〜19世紀きらめきの近代絵画〜

日本人の愛するバルビゾン派から後期印象派まで、名画の見どころを押さえ、画家の特徴やドラマ、面白い歴史的背景も交えてわかりやすく説明します。美術館巡りがもっと楽しくなります。

●講師：有地 京子(アリチアートアカデミー主宰)
●受講料：3,990円(資料代含む)
●持ち物：筆記用具

暮らしの中の歳時記

盂蘭盆会(うらぼんえ)の室礼(しつらい)と直会(なおらい)

「お盆」は地方によって様々な風習がありますが、ご先祖様が茄子の牛に荷を載せ、きゅうりの馬に乗って現世に帰ってこられるといいます。神々や先人への感謝の気持ちや家族の絆を室礼に表します。夏の野菜や果物をお供えし、その後そのお供えを食する直会をご紹介します。

●講師：山本 三千子(室礼三千主宰)
★受講料：10,500円(「なだ万」でのお食事代含む)
●持ち物：筆記用具、必要な方はカメラ

お茶席の和菓子 おはぎ

日本では秋分(春分)の日の前3日と後3日の7日間を秋(春)のお彼岸といい、家族で先祖のお墓参りなどをしますが、お供え物として作る「おはぎ」は萩の花(春のぼたもちは牡丹)に由来しているそうです。手作りの「おはぎ」と「よわい草(菊)」を主菓子に、干菓子はきな粉風味の「すはま」を作ります。

●日時：9/20(月・祝) 14:00〜16:00
●講師：松井 ミチル(和菓子研究家)
★受講料：5,250円(材料費含む)
●持ち物：エプロン、筆記用具

一人でできる！

浴衣の着付けと帯の結び方

衿元やおはしょりの始末のコツなど、もたつかずスッキリしたシルエットの着こなしや細帯での文庫や変わりつづみの結び方をご自分でできるよう、お教え致します。お出かけ先で困らないための着崩れ対処法など、知って得するミニレクチャー(約30分)もございます。

●日時：7/10(土) 14:00〜16:30

●受講料：3,675円(お茶菓子付)
●持ち物：浴衣、細帯、肌襦袢、裾よけ、腰ひも3本、タオル2〜3本(素足の方は靴下)

〜貴方だけの〜

お洒落コンサルティング

飯野未季が、マンツーマンで貴方の悩みにお応えします。初めての方へは印象分析からメイク・ファッション全般を、経験者の方へはもっと素敵になるためにご希望を伺いながら具体的な内容で、ベストスタイルと魅力を引き出します。貴方にとって必要なものを理解して、無限の可能性を見つけましょう。

●日時：

※日程は個人指導のため、ご相談の上決定させていただきます。
(詳細はお問い合わせください。)

●講師：

飯野 未季(ミキカラーズ カラー＆イメージコンサルタント 日本ファッション協会会員)

●受講料：

29,400円(1回2時間)

本格的なコーヒーを楽しむ

おいしいコーヒーのいれ方教室

夏には、冷たいコーヒーや爽やかなデザート。秋にはコーヒーの魅力を。季節に応じた材料を加えたアレンジコーヒーはおもてなしにも喜ばれます。毎回実習をいたします。

●講師：金井 育子　他(キーコーヒー・コーヒー教室インストラクター)

●受講料：各回3,675円(材料費含む)

●持ち物：エプロン、筆記用具、ハンドタオル

〜愛犬との暮らしをもっと豊かに楽しくするために〜

企画　協力　(株)ワンオンワン
※各講座共、愛犬のご同伴はできません。

キラキラのビーズで作る

ビーズリード教室

愛犬に合わせたビーズリードを作ります。手作りのリードで夏のお出かけを楽しみましょう！お友達のプレゼントにも最適です。

●日時：7/21(水) 14:00〜16:00
●講師：稲葉 知子
●受講料：7,560円(材料費含む)
※7kg程度までのわんちゃんに適用します。

愛犬との絆も深まる

ドッグマナーアップ教室

愛犬が人と、一般社会で共生するために必要な、ドッグマナーをお伝えいたします。カフェやドッグランなど、愛犬との生活を満喫しましょう。

●日時：9/15(水) 14:00〜16:00

●受講料：3,150円
●持ち物：筆記用具

〜声の演技でおもしろさアップ〜

人の心に語りかける絵本の読み聞かせのコツ

短い絵本を使い、「その方のまま」で、聴く人の心をつかんでゆく、読み聞かせる“コツ”をお伝えします。小さい声の方も遠くまで伝わる「表現のコツ」があります。声が悪いとお感じの方も、その声だから人の心を動かせる方法があります。少しコツを知るだけで、見違えるように自信を持って語れるようになるでしょう。

俳句はいつも新しい

初めての方のための俳句講座

四季の移り変わりの中で、折々感じる新鮮な気持ちを自分の言葉で表現できたらどんなに楽しいでしょう。五・七・五の中に込められた、いくつかの決まりごと、季語・定型・切れ字などをわかりやすくお教えします。日常のひと時を、言葉にできる喜びを体験してみませんか。

初心者の為のオペラ入門講座

オペラを観た経験の無い初心者の方を対象として分かりやすい解説でみなさまをオペラの世界の入口にご案内いたします。

新国立劇場

※写真はイメージです。

中村ゆかりヴァイオリンコンサート＆おしゃれトーク
〜ヨーロッパの名曲をたずねて〜

素晴らしい演奏を間近で聴く感動と在欧生活20年ならではのお話をお楽しみください。

シャンソン・カンツォーネ・ポピュラー教室

「歌はこころで歌うもの…」よく言われる言葉ですね。シャンソンやカンツォーネを中心に、ポピュラーソングをあなたの言葉で表現してみましょう。楽譜が読めなくても大丈夫です。さあご一緒に！
課題曲：「枯葉」「コメ・プリマ」

ご家庭にお伺いします

楽しいホームコンサート

皆さまのご家庭にお伺いし、日本の愛唱歌・世界の名曲、ユニークなお話しを交え、素晴らしいコンサートをお届けいたします。(伴奏は自動演奏キーボード)
※個人のお申込みに限ります。商用・営利目的は承りかねますのでご了承ください。

墨彩で描く季節の便り

水墨画できれいな色の絵具を使い季節の便りを描いてみましょう。楽しいレクチャーを混じえながら丁寧にご指導いたしますので初めての方もお気軽にご参加ください。今回は「桔梗」を描きます。

●日時：7/30(金) 13:30〜15:30
●講師：白浪(はくろう)(上海文学院研究員 白浪水墨画主宰)
●受講料：4,200円
●持ち物：水墨画用筆(中・小)、筆ふきタオル
※ご希望の方には教室内で小筆1本(貸出200円、販売800円)をご用意しております。

秋草を楽しむ籠花入 蛇の目筒

ご自作の花籠を手作りで作ってみませんか？白竹の筒を塗ったものに籠地を編みつけます。先生との会話を楽しみながら分かりやすく編み方をご指導致します。

スタイリッシュフレッシュフラワーアレンジメント

モーブ(Mauve)カラーのアレンジメント

夏の終わりはひときわ鮮やかで深味のあるモーブカラー(Mauve 赤紫色)に心魅かれます。ガラスベース(H：32cm)まわりにナチュラルウィローを自由に造形し、その中に大切な花を包みこむように生ける贅沢な生花のアレンジメントです。(オールドローズ、ダリアなど季節の花材になります。)

●日時：

9/24(金) 13:30〜15:30

●講師：

草野 裕子(フラワーデザイナー)

★受講料：

8,400円(花材費含む)

※ハサミ、袋はご用意します。

スタイリッシュプリザーブドフラワーアレンジメント

ハーフバーズの壁掛けアレンジメント

アンティーク調の木製フレームに半立体の花器を使ったプリザーブドのアレンジメント。モカ、アプリコット、ヘーゼルナッツ等ニュアンスカラーのバラと流行のビジューでインテリアアートを作りましょう。

●日時：

9/28(火) 19:00〜20:30

●講師：

草野 裕子(フラワーデザイナー)

★受講料：

7,350円(花材費含む)

※ハサミ、袋はご用意します。

バラの愉しみ

〜花の魅力と栽培ガイド 秋バラ編〜

四季咲きや繰り返し咲きのバラは秋を迎えると鮮やかさを増した色、濃厚な香りで私たちをさらに楽しませてくれます。暑い夏を乗り越えた株のケアなど、秋のバラを堪能するための栽培のコツをご案内します。

●日時： 8/31(火) 14:00〜16:00 ●講師： 大野 耕生(ローズグロアー〈バラ栽培家〉) ●受講料： 3,150円 ●持ち物： 筆記用具

※写真はイメージです。

大切な資産だから、大切な人が困らないように、準備しませんか

知っておきたい相続・遺言の知識

相続の問題は思いがけなく身近で起こります。いざというときに知っておくと助かる相続や遺言の知識や最近の事例などを、わかりやすくお話しいたします。

●日時：

7/3(土) 13:30〜15:00

●講師：

松本 健
(三菱UFJ信託銀行株式会社 リテール受託業務部 相続コンサルティンググループ
財務コンサルタント)

●受講料：

2,100円(関連本・資料代含む)

●持ち物：筆記用具

新聞から見えてくる未来！
〜あなたの資産運用も見えてくる〜

新聞からご自分の資産管理に関することが読める？！大切な資産の活かし方・資産運用方法をお教えいたします。

●日時：

9/4(土) 13:30〜15:00

●講師：

杉本 博幸
(三菱UFJモルガン・スタンレー証券株式会社 ウェルスマネジメントグループ
ウェルスマネジメント推進部 副参事)

●受講料：

2,100円(関連本・資料代含む)

●持ち物：筆記用具

マーケット情報に強くなる！
経済指標の見方と考え方

これからはグローバルな視野を持ち、仕事や生活をしていく時代です。各種経済指標の解説を、旬のマーケット情報を織り交ぜながらお話しいたします。

●日時：

(1)7/22(木)
(2)9/16(木)
各日19:00〜20:30

●講師：

小木曽 智恵(こぎそ ちえ)
(野村證券株式会社 投資情報部 ウーマンファイナンシャル・プランニング課)

●受講料：

各日2,100円(お茶とお菓子付)

●持ち物：

筆記用具

※本案内に記載のセミナーでは、セミナーでご紹介する商品等の勧誘を行う場合があります。

初めての社交ダンス

船旅や海外旅行に備え、これから初めて社交ダンスをと言う方に解りやすく、又ちょっと楽しく動いてみたいという方には、音楽をとおして楽しめる様ご指導いたします。

●日時：7/5(月) 12:00〜13:00
●講師：新田 晴久(日本ボールルームダンス連盟 東部総局審査員)
●受講料：2,940円

ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト

マットを使ったエクササイズを取り入れる事で、身体への負担を少なくし、バレエに必要な筋肉のトレーニングが出来るプログラムです。クラシックの音楽で、踊る楽しみと美しい身体を目指します。
※女性限定

●講師：稲垣 領子(ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト公認 Master Teacher Trainer)
●受講料：2,625円
※動きやすい服装、ソックス、タオル、室内シューズでご参加ください。

IYC キレイになるヨガ

〜女性が女性らしくより幸せになる為のヨガ〜

なかなか体を動かす時間のとれない方、運動は苦手という方も、心と体の「キレイ」にますます磨きをかけましょう。
※女性限定

●日時：

7/9(金) 19:00〜20:10

●監修：

ケン・ハラクマ(インターナショナルヨガ センター/アシュタンガヨガジャパン主宰)

　 講師：

小林 文枝
(インターナショナル ヨガ センター/アシュタンガヨガジャパン公認インストラクター)

●受講料：

2,940円

※動きやすい服装(スカート不可)でご参加ください。

中高年から始める体力維持

呼吸法太極術

『吸う、吐く、止める』様々な呼吸法で気の流れを活性化させます。手と脚の組織的な動作と、呼吸の調和を図りながら筋肉を丈夫にし、活き活きした心と身体をつくります。

●講師：市川 光喜(呼吸法太極術協会 会長 日本美容専門学校 講師)

●受講料：2,625円

※動きやすい服装、タオルでご参加ください。

梅后流江戸芸 かっぽれ

梅后流江戸芸かっぽれは、踊って楽しく見て美しい、粋な踊りです。手軽で元気なかっぽれは、パレードや公演でも大人気です。男性のご参加もお待ちしております。

●講師：櫻川 后尚(梅后流江戸芸かっぽれ講師)

●受講料：2,625円

●持ち物：足袋、動きやすい服装

金ピカ先生の楽しい英会話サロン

〜レストランでの会話〜

日本人は中学から大学まで合計8年間英語を勉強しても哀しいくらい喋れないと言われています。講師自身の落ちこぼれ、失敗体験を交えながら、楽しく過ごせるレッスンです。

●日時：7/1(木) 10:30〜12:00
●講師：金ピカ先生
●受講料：3,780円(資料代含む)

囲碁スピード上達教室

初めての方はルールから、初・中級者の方にも上達のワンポイントを明快にご指導いたします。

●日時：7/6(火) 18:30〜20:30
●講師：関 兵馬(元早稲田大学 囲碁部主将 囲碁インストラクター)
●受講料：2,625円

般若心経のこころを学ぶ

お釈迦様の教えを通して般若の智慧を体得する講座です。主事によるお説法でこころ静かに日々のやすらぎとうるおいのために、ぜひこの機会にご体験くださいませ。

話すこと、歌うことが楽しくなる

声の表現 ヴォイスレッスン

姿勢・呼吸・発声・発音など、ヴォイストレーニングをしっかり行い、良くとおる声、きれいな声を目指します。話すこと、歌うこと(ポピュラーソング、七夕にちなんだ話しなど)を織り交ぜて楽しくレッスンいたします。

〜歌う楽しさ、心のおしゃれ〜

宇野ゆう子と歌うシャンソンの世界

発声練習からしっかり声を出し、プロのピアニストの伴奏でメロディーを楽しく歌いながら、パリの風を感じてください。
課題曲：「ラ・メール」「空と太陽と海」

●日時：7/13(火) 13:00〜14:30
●講師：宇野 ゆう子(シャンソン歌手)
●受講料：3,885円
●持ち物：筆記用具、ご希望者は録音できるもの(カセット又はMD)

〜四季を旅する〜

日本の叙情歌を歌いましょう

母から子へ、子から孫へと歌い継がれてきた日本の心を、歌いましょう。発声練習は無理のない程度に行い、合唱形式で練習いたします。

●日時：7/27(火) 11:00〜12:30
●講師：大村 みのり(音楽家(歌・ピアノ))
●受講料：3,234円
●持ち物：筆記用具、録音したい方はカセット

〜野菜の色のパワーを生かしたレシピ〜

太りにくい体を作るヘルシー献立

デモンストレーションをしながらポイントをお教えし、栄養や健康の最新情報をお話し致します。献立のエネルギーは500kcal台。(メニューは変更になる場合もございます。)

〜秋の花篭〜

季節の押し花を楽しむ

押し花を使い、長いこと色の変わらない押し花絵額にチャレンジしてみませんか。素敵な花篭に季節の花を入れて個性豊かな作品を作ります。

※写真はイメージです。

いけばな体験　花芸 安達流

簡単いけばなでテーブルを飾ろう

剣山や花器がなくても、テーブルを飾るお花がいけられます。ガラスコップとワイヤーで涼しげなティーパーティーをイメージした作品を作ります。いけばなの楽しさを体験してください。

三越 大人の林間学校 2010年　夏の軽井沢リゾート 3日間

避暑の聖地・夏の軽井沢に｢学び｣と｢遊び｣を取り入れました。観光・温泉・アウトレットでのショッピングはもちろん、｢健康｣｢教養｣｢食｣をテーマにした講座など、ご家族・ご友人皆様でお楽しみいただける内容です。

※写真はイメージです。

©Karuizawa Resort in Summer